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▲時間示意圖。（圖／記者楊筱柔攝）

國際中心／綜合報導

排隊等公車、等餐點上桌、等微波爐時間到...我們每天都會遇到許多零碎的時間，但通常都會在發呆、虛度中被浪費掉，仔細想想每天被「放跑」的時間還真不少，不過短短時間能做什麼呢？國外生活知識網站《Lifehack》和讀者分享「5分鐘可以做的5件事」，別浪費時間，待會兒就可以開始實行了！

1. 打電話給親戚或朋友

有多久沒有打電話給好久不見的爺爺奶奶了？高中、大學的死黨有多久沒聯繫近況呢？快拿起電話和他們問候一下吧！

▲視訊電話示意圖。（圖／達志／示意圖）

2. 拍幾張照片

無聊的時候不要只是低頭滑手機，看看周遭的景物、拍幾張照片，你可以從中發現生活的樂趣。

3. 做些眼睛運動

常常盯著螢幕看的眼睛容易變得疲倦，因此你可以利用這些瑣碎的時間紓解眼睛疲勞：讓眼珠從上看到下、從左看到右、畫對角線和圓圈，再看遠方的景物，重複做幾次就能舒緩疲勞的眼睛。

▲眼睛運動示意圖。（圖／達志／示意圖）

4. 運動！

邊聽著喜歡的音樂，邊動一動是打發時間的好選擇。

5. 和自己對話

不管是談公事還是打屁聊天，我們幾乎天天都會和別人對話，但是你有時間和自己對話嗎？缺乏和自己對話的時間，會讓你漸漸忽略自己真正的感覺和想法，下次等車的時候不妨多和自己聊聊天如何？

★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！

坎城影展拿下史上最高3.7分（滿分４分）的電影《顛父人生》，不但橫掃歐洲電影獎，也入圍2017年奧斯卡最佳外語片，對此，女主角桑德拉惠勒（Sandra Huller）說：「我們從來沒想過，這一行的所有事都是難以預測的，唯一確定的是我們正在做對的事。」電影描述退休鋼琴教師溫弗瑞（彼得西摩尼謝克飾），當最後一個學生離開、年邁的老狗逝世，決定前往羅馬尼亞，給在那邊工作的女兒伊內絲（桑德拉惠勒飾）一個驚喜。男主角彼得西摩尼謝克（Peter Simonischek）戲裡努力討好女兒，戲外有３個兒子，對於當爸爸頗有心得，他說：「我非常想要當這種爸爸，我欣賞他的勇氣，他改變了許多事，也讓父女關係走得更遠。」





花１年實際演練戲裡西摩尼謝克不忍見女兒終日忙碌，使出渾身解數改變女兒生活，反讓女兒難堪，父女關係降到冰點。西摩尼謝克於是改穿西裝、戴上假髮，配上誇張假牙，創造出神祕人物「東尼厄德曼」，再度闖進女兒生活。為拍出真實情緒，導演瑪倫艾德（Maren Ade）與演員花了１年時間實際演練，像是要求西摩尼謝克戴著假髮以及超誇張大暴牙，造訪賣場的香水專櫃，讓演員感同身受難堪與尷尬。除了假牙，「假髮」也是讓西摩尼謝克看起來更怪咖的關鍵道具，美術組讓他試了上百頂假髮，從搖滾龐克到幼稚劉海，他笑說：「這些照片我都還存在手機呢。」相顧無言超尷尬拍片時無預警的狀況，也讓電影更加真實，一幕父女在等電梯，兩人之間的沉默讓氣氛凍到極點，惠勒說：「當時電梯就是不來啊！」意外延長兩人之間的痛苦與沉默。電影30日在台上映。(中國時報)



























引用自momo購物